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零基础学电脑 · 第 1 周 · 认识电脑与鼠标键盘
4第 4 天 / 22
🤲 打字的看家本领：基准键位
今日目标：学会正确坐姿和手指分工，开始告别"一指禅"——今天起练出真功夫
4.1 正确的打字姿势（决定你以后快不快）
- 坐姿：屏幕上沿与视线平齐，腰背坐直，脚放平
- 手腕不要压在桌沿上，悬空或轻搭
- 屏幕亮度调到和环境光线接近
4.2 基准键位：手指的"家"
打字前后，手指永远先回到这 8 个键上：
| 左手 | A | S | D | F | J | K | L | ; | 右手 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 手指 | 小指 | 无名指 | 中指 | 食指 | 食指 | 中指 | 无名指 | 小指 | 手指 |
- 左手食指放 F、右手食指放 J——这两个键有小凸起横杠（昨天摸过的！），盲摸得到，是"回家的路标"
- 每个手指负责自己那一列的键，打完就回到基准位
绝对不要"一指禅"（一个食指满键盘找键）——一开始慢，但一指禅永远快不起来；规范指法练一周就超过一指禅。
4.3 打字练习计划（每天 15 分钟，共 3 周）
| 阶段 | 时间 | 练什么 |
|---|---|---|
| 第 1 周 | 每天 15 分钟 | 基准键位 + 26 个字母，练到不看键盘 |
| 第 2 周 | 每天 15 分钟 | 英文单词、大小写切换 |
| 第 3 周 | 每天 15 分钟 | 中文拼音打字（词语、句子） |
推荐练习工具：打开本站「先练指法」或首页「指法练习」，从第一关开始，每天过 2~3 关。有按键提示和声音反馈，跟着练就行。
✍️ 动手做（今天就练）
- 把手放好：食指摸着 F/J 凸起，其余手指依次排开
- 不看键盘，用正确指法输入：asdf jkl; ——打 10 遍
- 去指法练习闯第 1 关（今天至少 1 关）
🙋 常见问题
打字必须看键盘怎么办？
正常，前 3 天都这样。强迫自己只看屏幕，手指找不对就摸 F/J 凸起重新定位。实在想看，用纸巾盖住手背。